2cm w bicepsie ale tylko lewym. a da się to przenieść jakoś na prawe udo? jak będzie dobry smak to kolejne WPC kupuję od żelaznego konia };-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-06-24 11:47:48
jak dla mnie to masz za dużo tłuszczów nasyconych (mleko, kefir, gouda), a za mało jedno- i wielo- nienasyconych (orzechy). Ponieważ masz dużo nabiału (wapń ), to może wyrzuć goudę, a w to miejsce polej lnianym/oliwą warzywa? No i zapominasz o warzywach w wieczornym posiłku. Poza tym warto na redukcji rezygnowac z WPC na mleku, spróbuj na wodzie, [...]
Skąd takie duże oczy SpydaW jego przypadku to absolutne minimum+ wpc+vit+(moze carbo) jako uzupełnienie do tego. Nikt nie powiedział iż kulturystyka to tani sport jeśli chcę się mieć jakieś efekty
powiedzmy... że dieta jest, choć nie do końca... siedze w wojsku, jem 4 posiłki dziennie - to jest wszystko wysokokaloryczne, uzupełniam białko poprzez jedzenie WPC Łowickiego. Nie mam szans na inną dietę, muszę sobie jakoś radzić, choć po kolegach widzę, że udaje im się osiągać swoje cele ;) Ważniejszy jest dla mnie trening i sumple, czy może tak [...]
Jak podgrzać wodę na herbate, to możesz sobie zrobić owsiankę na wodzie a jako źródło białka ugotuj sobie dzień wcześniej jajka, lub po prostu rób śniadanie przed pójściem spać ;) A zamiast gainer lepiej zrób sobie owsianke na wodzie + WPC ;)
według mnie cena lipna i nie wiadomo czy poprawili smak za 105 zł można mieć PEAK Whey Delicious 2260g 85% protein wpc + wpi za 80 zł mamy 2 worki 1800g, 2200g wychodzi coś koło 100 zł Wolę dołożyć te pare złoty i prawie wiem co jem
Nazywam się Robert Szulborski i jestem właścicielem firmy Fitness Trading, która odpowiadała najpierw za dystrybucje ostrowi a teraz jestem właścicielem marki Ostrovit. Surowiec w produkcie WPC 80 jest z zakładu w którym powstawała ostrowia. W momencie kiedy zakład w dalszym ciągu nie będzie produkował będzie z innego Polskiego zakładu [...]
a co nie jest szkodliwe ? inni producenci stosują aspartam. Proszę podaj producenta którego wpc 80 (o zawartości białka 80%) i jest w zbliżonej cenie ? Wzrost ceny jest spowodowany tym iż surowiec podrożał o ponad 10 zł/kg Zmieniony przez - RobertFT w dniu 2011-06-16 20:09:03
to byla raczej metafora ze stara dobra ostrowia:) w sensie ze to co opisal to jak w mordke strzelil WPC produkowane przez poprzedniego produsenta. no moze poza smakiem bo truskawki nie probowalem ale za to wanilia to jak sama chemia i nigdy obok wanilii chyba nie stalo;)
Sama SM Ostrowia padła. Inna firma przejęła pozostałości po Ostrowi, łącznie z produkcja WPC. Wiec teoretycznie produkcja odbywa się na tym samym sprzęcie co kiedyś. "Smakowe" ostrowie też miał tyle tego Exxx w składzie, naturalna nie. I też było info o lekarzu.
[...] suplementacji samym białkiem? czego moge się spodziewać tzn jakie moga być rezultaty podczas białkowej suplementacji?" Jeśli omie chodzi to kup sobie jakies najtansze wpc np:extensora,treca (było tego w chooj),a codo dawkowania to tak bierz zeby ci starczyło na miesiąc.Dorzuc do tego izotonik vitalmaxu i bedziesz zadowolony. - Spadki etam. [...]
A rano twaróg + maślanka + WPC jest OK? Skończyły mi się jajka, więc dorzuciłem do tego płatki owsiane, suszone owoce, siemię lniane, do blenderka i ZIUUUU!
Co do jabłczana kreatyny to zastanawiałem się na tym, ale wydaje mi się, że jeszcze poczekam. Za dużo supli na dzień dobry to też nie jest dobry pomysł, nie będę wiedział co i jak na mnie działa, ale pewnie w którymś momencie dodam. O beta-alaninie jeszcze poczytam. Nie wiem jednak kompletnie co z białkiem robić. Czy WPI czy WPC będzie dla mnie [...]
beta lanina 3g na porcji starczy w zupelnosci, po treningu tez mozesz dac, w dzien bez treningu okolo 5-6g rowniez, nie ma znaczenia kiedy bcaa lepiej dac przed/w trakcie po wpc+wegle kreatyne w Twoim przypadku dalbym w suplementacji stalej. doraznie nie pomoze w ogole
Koniu dzięki. Pieczywo to jedno, a drugie co z makaronami ze zwykłem mąki, ziemniakami, czy przekąskami typu jogurt albo nawet skrajny przykład jakieś ciasto? Tez się nadają? Oczywiście rozpatrujemy to w kontekście wyłącznie IG. Powiedzmy jestem na redukcji bilans ujemny, makro składniki będą wliczone i zamiast czegoś "dietetycznego" opędzluje np. [...]
[...] i frytki, stosuje dość dużo węgli bo bez nich masa w ogólne nie idzie, 6 posiłków dziennie. Przed snem zawsze 250 gram twarogu zmiksowanego z chudym mlekiem lub wodą z supli tylko wpc czasem gainer i carbo, (ale tylko wtedy jak mi się nie chce tego z normalnych posiłków wyciągać) Chciałbym dobić do ponad 100kg ale przy dużo lepszym BF niż teraz
[...] z oliwek do posilku z warzyw to moge przegryzac special two now albo jakies inne witaminy Postaram sie zeby jednak jesc ta piers z kurczaka zamiast tego miesa i raz zamiast wpc. Nie mam pojecia jak sie liczy zapotrzebowanie itd. Wiem ze jest tu okolo 240gram bialka w 6posilkach minimum wegli tluszczu i to jest srednia dieta hmmm dostarczam ponad [...]
[...] formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]